Realiseer een hernieuwde balans tussen lichaam en geest tijdens een mindfulness retraite

De balans tussen het lichaam en de geest kan in deze moderne wereld nog wel eens verstoord raken, omdat we zo gehaast leven. We hebben geen tijd meer voor enige reflectie op wat we doen en wie we zijn of willen zijn. Daar komt bij dat als we al reflecteren, dat we dan niet over de vaardigheden beschikken om dat op de juiste wijze te doen. Het leven is hectisch en we zijn met van alles bezig. Op het moment dat we met de ene taak bezig zijn, dan zijn we met onze gedachten al weer bij de andere. Hierdoor leef je dus nooit in het moment. Je bent ook nooit met je volle aandacht bij het moment zelf en wat je op dat moment aan het doen bent. Daardoor ben je jezelf steeds vooruit zonder dat je de tijd neemt om stil te staan bij wat je nu eigenlijk ervaart. Tijdens dit gehaaste bestaan voel en denk je van alles zonder dat je daar echt wat mee kunt. Via een mindfulness retraite bij Beyond Mindfulness kun je jezelf aanleren om als het ware gas terug te nemen. Dit betekent niet dat je per se minder moet doen, want je gezin is er uiteraard nog steeds en ook je carrière laat niet zo maar op zich wachten. Maar het is je houding die verandert. Je zorgt voor een soort innerlijke rust waardoor die geest die altijd maar elders is weer terugkeert naar je lichaam. Als je dan ergens mee bezig bent, dan kun je je juist des te beter focussen. Je bent op dat moment dankzij de ervaringen die je hebt opgedaan tijdens een mindfulness retraite weer helemaal bij de les. Als je iets voelt, als er emoties door je lijf gieren, dan neem je de tijd om deze emoties ook echt te voelen en ze te duiden. Waarom voel je de dingen die je voelt en wat betekenen deze emoties? Vaak zijn we immers geneigd om ze weg te stoppen. Ze staan alleen maar in de weg en zorgen ervoor dat we onze taken niet kunnen uitvoeren. Maar als je ze wegdrukt, dan betekent dat zeker niet dat ze ook verdwijnen. Wat dat betreft doe je er dan ook goed aan om juist die rust te vinden aan de hand van een mindfulness retraite. Je kunt dan de balans tussen lichaam en geest bewaren en daardoor ben je veel beter in staat om in het moment zelf te leven. Daardoor leef je bewuster en geef je jezelf de handvatten die je nodig hebt om ook echt van het leven te genieten. Kijk dan ook snel eens op de site van beyondmindfulness.nl voor meer informatie over een mindfulness retraite. ‘

Boek een mindfulness retraite via de site van beyondmindfulness.nl

Zodra je op zoek bent naar een manier om je geest te verscherpen en als je het gevoel hebt dat je niet heel lekker in je vel zit en daar dus wat aan wilt doen, dan kun je via de bovenstaande site je aanmelden voor een mindfulness retraite.

Kijk snel op de site voor meer informatie

Je kunt bij Beyond Mindfulness terecht voor verschillende cursussen en trainingen zoals: 

  • Training zelfcompassie
  • Burnout coaching
  • Mindfulness workshop
  • Mindfulness retraite